Lambung dan usus halus mencerna kafein, masuk ke pembuluh darah dalam waktu 30-60 menit setelah meminum kopi. Lalu ia tinggal di dalam tubuh dalam waktu lama (8-14 jam).
Pengaruh terhadap Kesehatan
Bagi mereka yang memerlukan waktu untuk begadang, minum kopi bermanfaat.
Namun bila mengalami kurang tidur secara terus menerus, maka akan berpengaruh terhadap menurunnya kesehatan tubuh.
Mungkin reaksi tiap-tiap orang berbeda, tergantung faktor genetik, usia, kebiasaan, dan waktu mengonsumsinya.
Bisa jadi kawan di atas demikian sensitif terhadap kafein. Waktu minum kopi sore hari dapat berpengaruh terhadap durasi tidur. Bisa juga karena ia meminum kopi dalam takaran berlebih.
Kandungan Kafein dalam Secangkir Kopi
Mengutip halosehat.com, secangkir kopi (8 ons bubuk per 237 ml cairan) mengandung 95-200 miligram kafein.
Mengonsumsi tidak lebih dari tiga cangkir kopi sehari – tentunya dalam waktu tepat -mungkin saja tidak banyak berpengaruh terhadap kesehatan.
Jam berapapun klw aku minum kopi pasti mecicil
Yang pasti, saat minum kopi pasti tidak sedang tidur.
Tergantung merk kopi yang membuat saya tidak bisa tidur
Bisa jadi. Merek dan kepekatan kopi berpengaruh ya
Selamat pagi Om Bud, mari Nopi – ngopi.. terimakasih untuk artikel, bermanfaat
Selamat pagi, Mas Warkasa.
Mari ngopi