Persiapan Menyambut Ramadhan 1444H

Tidak lama lagi umat Islam memasuki bulan puasa. Untuk itu perlu persiapan, baik fisik maupun mental. Lantas, apa saja persiapan itu? Ikuti terus artikel ini.

Kementerian Agama setiap tahun menetapkan tanggal awal bulan Ramadan. Penentuan tersebut setelah memperoleh saran dan rekomendasi dari organisasi keagamaan, termasuk Muhammadiyah dan Nahdlatul Ulama (NU).

Muhammadiyah menyatakan bahwa bulan Ramadhan 1444H jatuh pada hari Kamis, 23 Maret 2023. Sementara itu NU belum mengumumkan jadwal Ramadan untuk tahun 2023 (sumber).

Sedangkan tanggal merah yang berarti awal Ramadan di kalender menunjuk angka 22. Apa pun, kita tunggu saja kepastian, tanggal berapa bisa mulai makan sahur.

Namun terlepas dari kepastian penetapan itu, bulan Ramadan sudah dekat. Maka, untuk menyongsong bulan Ramadan, lebih baik kita melakukan persiapan-persiapan.

Bukan dengan ke supermarket atau pasar tradisional lalu memborong segala macam keperluan untuk puasa. Kebiasaan “belanja kalap” akan menaikkan harga bahan-bahan pangan, seperti kerap terjadi jelang bulan Ramadan. Bukan pula dengan kalap menyantap segala makanan pada siang hari, yang kita tidak boleh melakukannya di bulan puasa.

Namun persiapan tersebut meliputi sisi fisik dan mental. Seperti apa?

Persiapan Fisik

1. Teratur berolahraga dan makan makanan bergizi, tapi tidak berlebihan, agar tetap menjaga kesehatan.
2. Istirahat cukup. Tidur lebih awal dan bangun lebih pagi dari biasanya. Demikian, agar mulai membiasakan diri untuk bangun pada pagi buta.

Persiapan Mental

1. Meningkatkan kualitas dan kuantitas ibadah, seperti bacaan ayat suci hingga dzikir.
2. Mempersiapkan diri menghadapi godaan makan enak. Mentang-mentang mau puasa, jadi saja ke sana kemari mengunjungi tempat-tempat makan enak. Demikian agar membiasakan diri tahan terhadap godaan makan berlebihan.
3. Siap mental menghadapi perubahan rutinitas, seperti bangun sangat pagi dan makan dua kali sehari dalam porsi cukup.
4. Selain itu, konsultasi dengan dokter bila memiliki kondisi kesehatan tertentu atau minum obat, agar mendapatkan saran-saran perlakuan dari dokter.

Demikian persiapan fisik dan mental, dalam rangka menyongsong bulan Ramadan 1444H yang tidak lama lagi tiba. Akhirul kata, selamat menjalankan ibadah puasa.

Semoga bermanfaat.